Na aula experimental é possível conhecer um pouquinho dos princípios e benefícios do método, e nessa aula você poderá tirar suas dúvidas sobre a prática e também contar sobre suas expectativas em relação à atividade.
Além de você vivenciar o método Pilates, receberá informações precisas sobre como o método pode te ajudar a alcançar o seus objetivos.
Como orientação inicial, recomendamos que :
as aulas são realizadas sem calçados, com meias ou descalço.
As roupas não devem limitar os movimentos e não devem ter apliques ou botões pontiagudos, ou seja, se precisar traga uma muda de roupa (como um moletom ou roupa de ginástica) para realizar a aula com conforto.
