Na aula experimental é possível conhecer um pouquinho dos princípios e benefícios do método, e nessa aula você poderá tirar suas dúvidas sobre a prática e também contar sobre suas expectativas em relação à atividade. Além de você vivenciar o método Pilates, receberá informações precisas sobre como o método pode te ajudar a alcançar o seus objetivos.
Como orientação inicial, recomendamos que :
não sejam feitas refeições no mínimo 60 minutos antes das aulas
não utilizem bebidas estimulantes (como café, coca-cola, etc...). A aula é um momento de concentração e relaxamento também, as bebidas estimulantes mais atrapalham do que ajudam...
as aulas são realizadas sem calçados, com meias ou descalço. Venha preparada !
As roupas não devem limitar os movimentos e não devem ter apliques ou botões pontiagudos, ou seja, se precisar traga uma muda de roupa (como um moletom ou roupa de ginástica) para realizar a aula com conforto.
